Laufen hält fit – die richtigen Laufschuhe sind da ein Muss. Laufen ist in. Aber Laufen ist auch Stress für die Füße. Bei jedem Schritt landet das Zwei- bis Dreifache des Körpergewichts auf dem Fuß. Gute Laufschuhe dämpfen die Stöße und stützen den Fuß. Ein Laufschuh ist ein spezieller Sportschuh für den Laufsport. Zu den Hauptfunktionen von Laufschuhen zählt die Dämpfung und die Stabilisierung, das heißt das Stützen und Führen des Fußes während der Stand- und Abstoßphase. Weiterhin sollen Laufschuhe Fußfehlstellungen ausgleichen, wie beispielsweise die häufig auftretende Überpronation oder seltener die Supination.

Laufschuhe haben im Vergleich zu anderen Schuhen einen stärkeren Fersenkeil, um die Abrollbewegung zu unterstützen. Da es mittlerweile recht differenzierte Laufschuhmodelle gibt, ist sinnvoll, dass der Laufschuh auf den Einsatzbereich und die individuellen Merkmale eines Läufers abgestimmt wird – wie beispielsweise das Gewicht oder eventuell vorhandene Fehlstellungen. Beim kauf des Laufschuh wird daher von Experten eine Laufbandanalyse oder Bewegungsanalyse empfohlen. Laufschuhe finden im Laufsport auf den längeren Distanzen Verwendung, in der Leichtathletik werden auf Kurz- und Mittelstrecke dagegen Spikes eingesetzt.

Auch für die dem Laufsport verwandten Disziplinen wie Jogging, Walking und Nordic Walking sind Laufschuhe geeignet. Normale Laufschuhe eigenen sich dabei in der Regel für alle Distanzen und auch für jeden Bodenuntergrund, teilweise gibt es auch Schuhe mit speziellem Einsatzgebiet, wie beispielsweise für den Crosslauf. Es sollte daher beim Kauf genau darauf geachtete werden, welcher Schuh der richtige ist und für meinen Sport der am besten geeignetste.